Comment surmonter le stress au travail ?

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Pour certains travailler est un plaisir, une passion et pour d’autres une source de stress, d’angoisse et de frustration.
On remarque que lorsque l’on débute dans une entreprise, que l’on prend fonction d’un poste, l’intention de bien faire les choses, de faire au mieux est très présente.
On est animé par une motivation souvent démesurée.
Plus le temps passe et plus l’ennui fait sa place, la routine prend le dessus, les tâches à réaliser deviennent pesante.
Les entreprises ont des objectifs et pour les atteindre, ils n’hésitent pas à mettre la pression aux salariés.
Ce qui était un travail agréable devient vite frustrant.
Nous vivons au sein d’une société où la devise de chaque entreprise est le « toujours plus, toujours mieux et toujours plus vite » si bien que l’individu n’est plus considéré comme telle mais comme une machine à production.
Le capitalisme prend place au détriment de l’humanisme malheureusement.
Nombreuses sont celles et ceux qui ayant beaucoup donné à leur entreprise (autant en force physique qu’intellectuelle) font front à une réalité violente.
Le résultat est le suivant : perte de repères, frustration, démotivation, dépression …
Le triste constat est que le mal-être ressentit est profond et ne laisse pas de marbre !
Pensant faire partie d’une « famille », la famille de l’entreprise, il est troublant de constater que bon nombre d’entre eux s’impliquent avec excès dans les tâches qui leur sont confiées aux dépens de leur famille.
Le risque est bien entendu à se rendre compte qu’ils ne sont pas indispensables à l’entreprise, qu’ils peuvent être remplacés du jour au lendemain.
La prise de conscience est sans appel et les conséquences sur l’entourage sont parfois difficiles à accepter.
Clairement pour éviter ce surplus de stress au travail et pour éviter de tomber dans l’imaginaire de l’entreprenariat il va sans dire qu’il faut prendre des distances dès le départ.

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La première étape consiste à prendre des distances, des précautions et bien comprendre que vous êtes considéré comme un « outil » aidant à l’évolution de l’entreprise.
Votre savoir-faire, vos compétences ainsi que votre énergie est utile à l’entreprise ce qui va de soi mais vous ne devez pas tomber dans l’excès de zèle.
Faites ce qu’on vous demande et rien de plus !
Le plus important c’est VOUS, votre bien-être, votre santé, votre entourage et cela doit faire partie de vos priorités.
L’objectif : gagner sa vie avec raison.
Gardez les pieds sur terre, ne cédez pas aux compliments, aux encouragements des responsables. Appréciez cette valorisation sans vouloir vous surpasser.
On vous apprécie pour votre travail cela suffit. Soyez donc prudent quant à votre implication.
Bien entendu si vous souhaitez évoluer ces conseils ne sont pas à appliquer !
Pensez uniquement à la sérénité que vous aurez en agissant ainsi.
Aussi ne perdez pas de vue que votre entourage n’a pas à subir votre engagement trop ambitieux et surtout sans utilité.
Travail = Salaire = se préserver = poser des limites = confiance en soi
Bon courage !
Affectueusement Hayat B.
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