La câlinothérapie

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Etouffé par une société où l’individualisme tend à faire sa place, l’amour de l’autre est négligé et parfois absent.

Il me semble important de vous parler aujourd’hui des bienfaits des câlins sur notre corps et notre mentale.

Différents bienfaits ont été observé quant au fait de faire des câlins :

1) ils renforcent notre système immunitaire

D’après certains chercheurs et selon des expériences sur des patients, il a été reconnu que la chaleur humaine est un antistress efficace, pouvant aider le patient à se protéger contre certaines agressions virales.

Avoir un bon soutien sous-entend un bon moral et de ce fait une bonne aptitude à contrer les virus éventuels.

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2) Les câlins produisent de l’ocytocine que l’on nomme également « l’hormone du bonheur »; Elle est secrétée par l’hypophyse. Cette hormone établit notre capacité à aimer, à nous relaxer, nous calmer… C’est une hormone permettant de maintenir des liens affectifs entre deux ou plusieurs personnes.

3) Les câlins sont une excellente façon de commencer et de clôturer la journée !

Il est agréable de prendre un moment, de faire des câlins à ses enfants, d’échanger finalement un moment tendre et particulier.

Je ne cache pas mon bien-être lorsque je fais plein de câlins à mes enfants, lorsque je les serre dans mes bras et qu’en retour je vois leurs yeux briller.

Personnellement, j’éprouve une sérénité en prenant le temps pour ces moments de câlins.

Nous avons tous besoins de tendresse, de câlins et d’affection, raison pour laquelle réserver un petit instant à cet effet est autant bénéfique pour soi que pour notre entourage.

On passe souvent notre temps à courir ! Mais après quoi finalement ?!

Alors petite PAUSE … sachez reconnaître ce qui est le plus important dans votre vie et prenez un moment pour ces instants de câlins afin de ne pas passer à côté de belles choses. 

Chaque câlin est unique et a son importance. Démarrer une journée en douceur, dans les bras des personnes que l’on aime et sentir la chaleur de leur bras, quoi de plus merveilleux !

Ce sont exactement ces petits instants qui nous permettent de nous réapproprier notre temps alors pensez-y.

Fraternellement Hayat B.

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